Skip to content
  • होमपेज
  • समाचार
  • राजनीति
  • खेलकुद
  • ब्लग
  • आर्थिक
  • अन्तर्राष्ट्रिय
  • मनोरञ्जन
  • प्रवास
  • जीवन शैली
  • स्वास्थ्य
Menu
  • होमपेज
  • समाचार
  • राजनीति
  • खेलकुद
  • ब्लग
  • आर्थिक
  • अन्तर्राष्ट्रिय
  • मनोरञ्जन
  • प्रवास
  • जीवन शैली
  • स्वास्थ्य

शाकाहारीका लागि प्रोटिनको राम्रो स्रोत चना , यस्तो छ चना खानुको फाइदा

  • ३ वर्ष अगाडि

मूल्यको तुलनामा बदामभन्दा कम, तर स्वास्थ्यको कुरामा बदामभन्दा बढी फाइदाजक हुन्छ चना । शाकाहारीका लागि प्रोटिनको राम्रो स्रोत चना हो । यस्तै चनाका १० फाइदाका बारेमा जान्नुहोस् ।gram-chana-14547014
१. ताकत दिने – चनामा पाइने आइरन, प्रोटिनलगायत धेरै मिनरल्सले लाई शक्ति र एन्टी ओक्सिडेन्ट्स प्रदान गर्छ । यसले शरीरमा कमजोर स्थितिको सुधार गर्छ, ताकत दिन्छ । शरीरलाई गठिलो बनाउँन भिजाएको चना खाने गरिन्छ ।

२. मुटुसम्बन्धि रोगबाट बचाउँछ – चनामा अल्फा लिनोलेनिक एसिड र ओमेगा–३ फेटी एसिड्स तत्व पाइने भएकाले यस्ले कोलस्ट्रोल कम गर्छ र हृतयघातबाट बचाउँछ ।

३. राम्रो निन्द्रा दिन्छ – चनामा पाइने अमिनो एसिड्स, ट्रायप्टोफैन र सेरोटोनिनले राम्रो निन्द्रा लगाउन मद्दत गर्छ ।

४. एनिमियको समस्या – चनामा धेरै आयरन पाइन्छ, जसले एनिमियाजस्ता समस्याका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।

५. हड्डी बलियो बनाउँछ – चनामा दुध र दही समान क्याल्सियम पाइन्छ, जसले हड्डिलाई बलियो बनाउँछ ।

६. मृगौला सफा गर्छ – चनामा भरपूर मात्रामा फोस्फोरस नामक तत्व पाइन्छ, यसले हेमोग्लोबिन बढाउँनका साथै मृगौलालाई सफा र स्वास्थ्य राख्छ ।

७. तनाव भगाउँछ – अमिनो एसिड्स, ट्रायपटोफ्यान र सेरोटोनिन पाइन्छ, जसले तनाव भगाउँछ ।

८. मधुमेहलाई नियन्त्रण गर्छ – चनामा पाइने फाइबर र प्रोटिनले रगतमा सुगरको मात्रालाई नियन्त्रण गर्छ ।

९. पोलियाका बिरामीका लागि – चनामा रहेको मिनरल्स र आयरनले पोलियाका बिरामीलाई निकै फाइदा गर्छ ।

१०. छालासम्बन्धि समस्यालाई – चनामा पाइने फस्फोरस र म्यागनिजजस्ता मिनरल्स हुन्छन्,जसले छाला चिलाउनेजस्ता रोगका लागि फाइदा गर्छ ।

तपाईको प्रतिक्रिया

सम्वन्धित समाचार

बुटवलमा रगतसम्बन्धी सबै सेवा निःशुल्क

निःशुल्क आँखा जाँच सम्बन्धी सम्झौता

घरमा सुत्केरी हुनेको सङ्ख्या घट्यो

आवश्यकता ‘डिजिटल हेल्थ’को

दुर्घटना न्यूनीकरण गर्न चालक र सहचालकको स्वास्थ्य परीक्षण

म्याग्दीमा कुष्ठरोगका नयाँ बिरामी देखिएन

ताजा समाचार

नदी तर्न शुःल्क तिर्नुपर्ने बाध्यता
नदी तर्न शुःल्क तिर्नुपर्ने बाध्यता
विसङ्गत अभिरुचि : राष्ट्रसेवकको बकपत्र
विसङ्गत अभिरुचि : राष्ट्रसेवकको बकपत्र
ठेकेदारको लापरवाहीका कारण बनेन अस्पताल भवन
ठेकेदारको लापरवाहीका कारण बनेन अस्पताल भवन
नवलपुरमा छ महिनामा थपिए २५७ उद्योग
नवलपुरमा छ महिनामा थपिए २५७ उद्योग
ट्रकको ठक्करबाट चालक र सहचालकको मृत्यु
ट्रकको ठक्करबाट चालक र सहचालकको मृत्यु

ट्रेन्डिङ

सुनको मूल्य हालसम्मकै उच्च

दुई लघुवित्तले घोषणा गरे लाभांश

चन्द्रौटामा फष्टायो सिद्राको व्यापार

नेप्से परिसूचकमा उच्च अङ्कको गिरावट

अन्तःशुल्क नतिरेका विदेशी मदिरा र सुर्तीजन्य पदार्थ बजारमा छ्यापछ्याप्ती

प्रधानमन्त्रीसँग एनआरएनए अष्ट्रेलियाका महासचिवको भेट

हाम्रो टिम

प्रबन्ध निर्देशक :भुपेन्द्र के सी
सम्पादक : संगीता पौडेल
कार्यकारी सम्पादक : चन्द्र प्रकाश शर्मा

नेपाल सञ्चार

  • हाम्रो बारे
  • हाम्रो टिम
  • प्रयोगका सर्त
  • प्राइभेसी पोलिसी
  • सम्पर्क
Menu
  • हाम्रो बारे
  • हाम्रो टिम
  • प्रयोगका सर्त
  • प्राइभेसी पोलिसी
  • सम्पर्क

सम्पर्क

फुजी एग्रिकल्चर एण्ड मिडिया प्रा.लि.

कार्यालय : बागलुङ नगरपालिका–८, बागलुङ
सम्पर्क फोन नम्बर: ९८५७६२७४४४
ईमेल : [email protected]
सूचना विभाग दर्ता नं.३२३६-२०७८/७९ 
Facebook Twitter Youtube

© All rights reserved 2015-2022 nepalsanchar.com

Web Design: Hari Karki