प्रियंका गान्धी र रबर्ट वाड्राको ‘लभ स्टोरी’
काठमाडौं, ९ माघ । छिमेकी देश भारतमा गान्धी परिवारलाई ‘राजपरिवार’ वा ‘खान्दान’का रुपमा हेर्नेको संख्या निकै छ । यो परिवारको जीवनशैली जे जस्तो भए पनि
जीवन शैली
शारीरिक व्यायाम मात्र होइन योग
काठमाडौं, २९कात्तिक । अचेल सामान्यतया मानिसहरूले योग भनेको शारिरिक व्यायाम हो भनेर गलत रूपमा बुझेका छन्— योग शारीरिक व्यायाम होइन । “योग” को शाब्दिक अर्थ
मनमा जस्तो तरंग हुन्छ, मस्तिष्कले त्यसरी नै काम गर्छ
काठमाडौं, २६ कात्तिक । मानवजातिको सभ्यताको सुरुआतदेखि नै अर्थात् सनातन वैदिक कालदेखि नै जब मानिसले इनोभेसन गर्दै गयो, मानिसले खोज गर्दै गयो, त्यस क्रममा जीवन
किन आफूखुसी रुद्राक्षको माला लगाउनु हुँदैन ?
काठमाडौं, २५ कात्तिक । रुद्राक्ष विशेष किसिमको वृक्षको दाना हो । साधारणतया, यो पहाडी क्षेत्रहरूको निश्चित उचाइमा वा हिमालयमा पाइन्छ । अचेल नेपाल, बर्मा, थाइल्यान्ड
मानिसले कसरी आनन्दको मार्ग समात्न सक्छ?
काठमाडौं, २४ कात्तिक । कुनै विषयको दार्शनिक पक्ष र वैज्ञानिक पक्ष आफ्नो ठाउँमा छँदै छ, व्यवहारिक पक्षमा सुक्ष्मभन्दा सुक्ष्म कुरालाई कसरी बुझ्ने? कसरी अनुभूत गर्ने?
योगाभ्यास गर्दा यी कुरामा ख्याल गर्नैपर्छ
योगको अभ्यास गर्दा केही महत्त्वपूर्ण पक्षहरूमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । यहाँ ती पक्षहरूमा चर्चा गरिएको छ, जसले योगको अभ्यास गर्दा सहायता गर्छन् । १ आँखा
केही मिनेट मात्र ध्यान गरे बद्लिन्छ जिन्दगी
काठमाडौं, १२ कात्तिक । ध्यान सबैका लागि उपलब्ध सरल अभ्यास हो, जसले तनाव घटाउने, शान्तपना तथा स्पष्टता बढाउने र खुसी प्रवद्र्घन गर्छ। कसरी ध्यान गर्ने
कसरी घटाउन सकिन्छ किशोरकिशोरीको ‘स्क्रिन टाइम’?
काठमाडौं, ११ कात्तिक । हालै मात्र अमेरिकी अखबार ‘वाल स्ट्रिट जर्नल’मा ‘इन्स्टाग्रामले कसरी किशोर-किशोरीको मानसिक स्वास्थ्यमा असर पार्छ’ भन्ने विषयमा एउटा लेख छापिएको थियो ।
काम र जीवनबीचको सन्तुलनले ल्याउँछ खुसी
काठमाडौं, १० कात्तिक । उचित काम र जीवनबीच सन्तुलन खोज्नु हामीकहाँ कुनै नौलो विषय होइन । तर, कोभिड-१९ महामारीले यी दुई पक्षबीच तनावको स्थिति सिर्जना
अनुसन्धान भन्छ: तपाईं गल्ती घटाउन चाहनुहुन्छ ? ध्यान गर्नुहोस्
काठमाडौं, ४ कात्तिक । कतै तपाईंको हतारमा बिर्सने वा बारम्बार गल्ती गर्ने बानी त छैन! आत्तिनुपर्दैन। नियमित ध्यानको अभ्यासले तपाईंको यो बानी सुधार आउन सक्छ।
