कपाल झर्ने समस्या छ ? नुहाउनासाथ यी गल्ती नगर्नुस् !

काठमाडौं । हामीमध्ये अधिकांशलाई कपाल झर्ने समस्या हुन्छ । यस्तो समस्या विभिन्न कारणले हुन्छ । कसैको कपाललाई पोषणको कमि हुँदा यस्तो समस्या आउँछ भने कतिले आफ्नै लापारवाहीले यो समस्या जन्माउँछन् । कपाल नुहाएपछि हामीले गर्दै...

दैनिक कति घण्टा सुत्ने ? घटी वा बढी सुते के हन्छ !

तपाईंले पढ्नु भएको वा सुन्नु भएको हुनसक्छ कि कि सबैको लागि कम्तिमा ८ घण्टा निदाउनु एकदम महत्त्वपूर्ण छ। तर सत्य यो हो कि सबैको लागि निद्राको आवश्यक मात्रा उमेर अनुसार फरक हुन्छ। तपाईंको राम्रो स्वास्थ्यको लागि कति निद्रा...

भिन्डी खानुका यस्ता हुन्छन फाइदाहरु

हामीले खानपानमा ध्यान दिन सक्यौ भने धेरै रोगलाई नियन्त्रण गर्न सक्छौ भने स्वास्थ्यलाई पनि राम्रो बनाउन यसले सहयोग पुर्‍याउछ । हामीले भान्सामा प्रयोग गर्ने तरकारी, फलफुल लगायतमा विशेष ध्यान दिन सकेको खण्डमा केही रोग ...

कपाल धुँदा कहिल्यै नगर्नुहोस् यस्ता गल्ती

हामी सबै आफ्नो कपाल सुन्दर, कमलो र चमकदार होस् भन्ने चाहन्छौं । कपाल धेरै नझरोस् र जस्तो स्टाइल पार्न पनि मिलोस् भन्ने पनि हाम्रो चाहना हुन्छ । आजकलका विज्ञापनले पनि यो चाहनालाई लक्षित गरिरहेका हुन्छन् । तर सबैखाले सि...

मःम खाँदाका बेफाइदा

नेपालीहरूमाझ लोकप्रिय खाजा मम अत्यधिक सेवन हुने गरेको छ । मानिसहरू स्टीम र फ्राई मम स्वाद मानी मानी खाने गर्छन् । तर स्वास्थ्यको हिसाबले मम गतिलो कुरा हैन किनकि यसले रक्तचापको समस्या बढाउँछ ।रक्तचापको परीक्षण १२० ८० एमएम...

सुत्ने समयमा यी गल्ती कहिल्यै नगर्नुस्

सामान्यतया हरेक मानिसलाई ७ देखि ८ घण्टासम्म निदाउनु राम्रो मानिन्छ । यसले शरीरलाई पूर्ण लाभ दिन्छ जब तपाईं सही स्थितिमा सुत्नुहुन्छ। यदि सुत्ने विधि गलत छ भने यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई गम्भीर क्षति पुर्‍याउँछ। आउनुहोस...

आखिर किन फर्फराउँछ आँखा

कहिलेकाहीँ हाम्रो आँखा अचानक फर्फराउन थाल्छ । अनि हाम्रो देशमा आँखा फर्फराउनुलाई शुभ अशुभ फलसँग जोडेर हेर्ने गरिन्छ । दाहिने आँखा फर्फराउँदा शुभ हुने अनि देब्रे फर्फराउँदा अशुभ हुने विश्वास गरिन्छ । तर यो अन्धविश्वास ...

अनुहारमा परेको कोठी हटाउने घरेलु टिप्स

तपाईको अनुहारमा अनावश्यक कोठी छ । कोठीलाई जोडेर सम्बन्धित व्यक्तिको प्रवृत्ति, भाग्य, आनीबानी केलाउने गरेको त पक्कै सुन्नु भएको होला । नाकमा कोठी हुनेको यस्तो भाग्य आँखामा हुनेको यस्तो भन्ने भनाईहरु पनि बाक्लै सुनिन्छन् ...

के हो कोरोना संक्रमणको दोस्रो लहर, हामी कति जोखिममा ?

पछिल्ला दिनमा कोरोना परीक्षण र संक्रमितको संख्या घट्दै गएको देखिएपनि संक्रमणको अवस्था अहिलेपनि उस्तै छ। तर, मानिसहरुले कोरोना केही पनि होइन भन्ने हिसावले लिनथालेको देखिन्छ। र, पूर्ववत अवस्थामा जस्तै जनस्वास्थ्यका मापदण्ड...

भुँडी घटाउने १८ उपाय

डा हेमराज कोइराला भँडी लाग्नु वा धेरै मोटाउनु अस्वस्थ शरीरको सूचक हो। मोटोपन आफैंमा कुनै रोग होइन तर मोटाउन थालेपछि शरीरमा अनेकौं रोगले घर बनाउन थाल्छन्। अस्वभाविक रुपमा भुँडी लाग्नु वा शरीरमा अत्यधिक बोसो जम्नुलाई चि...