सधै स्वस्थ्य रहने ९ तरिका

१. भोजनमा विविधता स्वास्थ्यका लागी हाम्रो शरीरलाई ४० भन्दा बढी पोषक तत्व चाहिन्छ र कुनै एकल भोजनले ती सबै तत्व आपूर्ति गर्न सक्दैन । त्यसैले सन्तुलित रूपमा विभिन्न प्रकारका पोषणयुक्त खानाको सेवन गर्नुहोस् । तपाईले लन्...

क्यान्सर अस्पताल आउने बिरामी र कुरुवालाई पिसिआर अनिवार्य

चितवन, वैशाख २० गते । भरतपुरस्थित विपी कोइराला मेमोरियल क्यान्सर अस्पतालमा आउने बिरामी र कुरुवालाई पिसिआर परीक्षण अनिवार्य गरिएको छ । अस्पतालले आज एक सूचना जारी गरी कोभिड सङ्क्रमणको जोखिमलाई न्यूनीकरण गर्न नयाँ व्यवस्था ...

खाली पेटमा नखानुस् यी खानेकुरा : स्वास्थ्यमा समस्याहरु हुन सक्छ ?

काठमाडौं– आवश्यकताभन्दा बढी वा कुबेला खाएको खानाले पेटमा खराबी हुनेमात्रै नभएर विष समान हुन्छ । यसले अन्य कैयन समस्याहरू पनि जन्माउँछ । हामीले एकदमै मनपराउने र दैनिकरुपमा खाने खानेकुरा पेटमा समस्या पनि उब्जाउन सक्छ । कति...

बद्लिदो मौसममा भुलेर पनि नगर्नुहोस् यी गल्तीहरु

यस मौसममा धेरै परिवर्तनहरू हुन्छन्। यो समयमा बिहान र साँझ चिसो र दिउँसो गर्मी हुन्छ । पूर्ण रुपमा गर्मी नभएसम्म यो मौसममा परिवर्तनहरू हुन्छ । यस परिवर्तित मौसममा धेरै सावधान हुनु आवश्यक छ किनकि केही लापरवाहीले तपाईलाई...

किन झर्छ कपाल ? यी हुन् कपाल झर्ने कारण !

राम्रो र बलियो कपाल होस् भन्ने इच्छा हामी सबैमा हुन्छ तर कपाल झर्ने समस्या अहिले सामान्य भइसकेको छ । कपाल झर्नमा विभिन्न कारण हुनसक्छन् । आनुवंशिक कारण वा मौसम परिवर्तन हुँदा पनि कपाल झर्छ । आधुनिक अस्वस्थ जीवनशैलीका ...

यी हुन टमाटर खानुका १० फाइदा

-तरकारीलाई स्वादिलो बनाउनका लागि गोलभेडाको प्रयोग आजभोली अनिवार्य जस्तै भएको छ । सूपको रुपमा, अचारको रुपमा तथा श्रृंगारको सामानको रुपमा समेत गोलभेडाको प्रयोग हुने गरेको छ । -टमाटरबाट भिटामिन सी, लाइकोपीन, भिटामिन, पोट...

मःम खाँदाका बेफाइदा

नेपालीहरूमाझ लोकप्रिय खाजा मम अत्यधिक सेवन हुने गरेको छ । मानिसहरू स्टीम र फ्राई मम स्वाद मानी मानी खाने गर्छन् । तर स्वास्थ्यको हिसाबले मम गतिलो कुरा हैन किनकि यसले रक्तचापको समस्या बढाउँछ ।रक्तचापको परीक्षण १२० ८० एमएम...

यी गल्तीहरुले लिभर खराब गर्छ, भएपछि धेरै रोगहरुको खतरा

स्वस्थ शरीरको लागि लिभर स्वस्थ हुनु महत्त्वपूर्ण छ। लिभर खराब भएपछि धेरै किसिमका रोगहरुको खतरा बढ्छ । हामीले सेवन गर्ने खाना लिभर खराब गर्ने प्रमुख कारण हो । कुन चीजले हाम्रो लिभरलाई सबैभन्दा धेरै नोक्सान पुर्‍याउँछ ज...

चिसो मौसममा छुटाउन नहुने ५ फलफूल

फलफूलका बारेमा नेपाली समाजमा केही भ्रमहरू छन् – फलफूल खानेवित्तिकै चिसो लाग्छ । अवश्य पनि चिसोकै कारण न्यूमोनिया लगायतका चिसोजन्य रोग लागेका बिरामी छन् भने तिनलाई चिसो फलफूललाई तातोपानीमा भिजाएर खान सल्लाह दिइन्छ । तर फल...

न्युजिल्याण्डमा कोरोनाविरुद्धको खोप पहिलो पटक भित्रियो

वेलिङ्टन, फागुन ३ गते । न्युजिल्याण्डमा कोरोनाभाइरस विरुद्धको खोप पहिलो पटक सोमबार भित्र्याइएको छ । कोरोनाभाइरसको महामारी नियन्त्रणमा निकै राम्रो भूमिका खेल्नु भएकि प्रधानमन्त्री जसिन्डा अर्डेनले सोमबार मात्रै खोप ल्याइ...